17 Penyebab Muka Kusam dan Cara Mengatasinya – Di zaman digital dan kemajuan teknologi ini, wajah menjadi bagian yang harus selalu terlihat sehat dan bercahaya. Namun, banyak orang sering mengeluhkan masalah seperti kulit yang kusam.
Kulit kusam bisa berdampak pada rasa percaya diri seseorang, yang pada gilirannya dapat mengganggu produktivitas. Oleh karena itu, di bawah ini kita akan membahas berbagai cara untuk mengatasi wajah kusam yang bisa kamu praktikkan di rumah. Penasaran? Simak informasi lengkapnya di bawah ini!
7 Penyebab Muka Kusam
Sebelum membahas tentang cara mengatasi wajah kusam, ada baiknya jika kamu memahami terlebih dahulu penyebabnya berikut ini:
Kurangnya Hidrasi
Penyebab wajah kusam yang pertama adalah kurangnya hidrasi. Dehidrasi adalah penyebab wajah kusam yang utama dan paling umum. Kulit yang tidak terhidrasi dengan baik cenderung kering, kasar, dan kusam. Minum kurang dari 8 gelas air setiap hari dapat mengakibatkan kulit kering dan dehidrasi.
Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar UV dari matahari menyebabkan produksi pigmen kulit (melanin) meningkat, yang bisa menyebabkan munculnya noda hitam. Ini adalah salah satu penyebab muka kusam dan noda hitam.
Penumpukan Sel Kulit Mati
Bila sel-sel kulit mati menumpuk di permukaan kulit, akan menyebabkan kulit tampak kusam dan kurang bercahaya. Ini juga bisa menyumbat pori-pori, menyebabkan wajah kusam dan bruntusan.
Konsumsi Makanan Tidak Sehat
Seperti yang kita tahu, apa yang kamu makan mempengaruhi kesehatan kulit. Konsumsi terlalu banyak makanan olahan, minuman berkafein, dan gula dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah, yang pada gilirannya menyebabkan inflamasi dan muka kusam.
Penggunaan Kosmetik yang Salah
Penggunaan produk perawatan kulit yang tidak sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulitmu bisa menjadi penyebab wajah kusam. Misalnya, penggunaan produk dengan bahan agresif atau penggunaan makeup berlebihan tanpa membersihkannya dengan baik.
Pola Tidur yang Tidak Teratur
Tidur adalah waktu bagi kulit untuk memperbaiki dan meremajakan diri. Kurang tidur dapat mempengaruhi proses ini, sehingga menjadikan kulit kusam dan lelah.
Merokok
Penyebab wajah kusam yang terakhir adalah merokok. Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan paru-paru dan jantung, tetapi juga untuk kulit. Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke kulit, menyebabkan kulit tampak kusam dan tidak segar.
10 Cara Mengatasi Wajah Kusam
Bagaimana cara agar wajah tidak kusam? Nah, berikut ini beberapa cara mengatasi wajah kusam yang bisa kamu praktikkan di rumah:
Menangani masalah kulit wajah kusam tak harus selalu dengan melakukan perawatan di salon kecantikan. Ada berbagai cara alami dan praktis yang bisa dilakukan di rumah. Berikut ini adalah beberapa cara agar muka tidak kusam:
Menjaga Kebersihan Wajah
Cara mengatasi wajah kusam yang pertama adalah menjagakebersihan wajah. Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah penting untuk menjaga kulit cerah dan sehat. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu dan pastikan untuk membersihkan wajah dua kali sehari, pada pagi dan malam hari.
Eksfoliasi atau Pengelupasan
Pengelupasan dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dan menyebabkan kulit tampak kusam. Gunakan scrub atau produk eksfoliasi lainnya satu atau dua kali seminggu.
Gunakan Pencerah Wajah Alami
Ada banyak bahan alami yang dapat digunakan untuk mencerahkan kulit, seperti air perasan lemon, madu, atau yogurt. Kamu bisa membuat masker alami dari bahan-bahan tersebut dan mengaplikasikannya ke wajah secara rutin.
Pijat Wajah
Mijat wajah secara rutin menggunakan minyak alami seperti minyak jojoba atau minyak kelapa dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan kulit tampak lebih sehat dan cerah.
Menggunakan Masker Wajah
Cara mengatasi wajah kusam yang selanjutnya adalah menggunakan masker wajah. Pilihlah masker wajah yang mengandung bahan-bahan yang bisa mencerahkan kulit, seperti vitamin C, alpha hydroxy acids (AHA), atau beta hydroxy acids (BHA). Gunakan masker ini sekitar 1-3 kali dalam seminggu.
Hidrasi Kulit
Untuk menjaga kelembaban kulit, gunakan pelembab secara rutin setiap hari setelah membersihkan wajah. Kamu juga bisa menggunakan masker hidrasi atau masker sheet untuk memberikan kelembaban ekstra bagi kulit.
Konsumsi Banyak Air Minum
Air adalah komponen penting untuk menjaga kesehatan kulit. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air tiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan tampak cerah.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Kulit
Diet Sehat
Makanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan untuk membantu mencerahkan kulit.
Olahraga Reguler
Aktivitas fisik secara teratur bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu dalam proses detoksifikasi, yang tentunya berkontribusi pada kulit yang tampak lebih cerah.
Tidur yang Cukup
Cara mengatasi wajah kusam yang terakhir adalah tidur yang cukup. Kulit melakukan proses regenerasi selama tidur, jadi tidur yang cukup dapat membantu memperbaharui kulit dan membuatnya tampak lebih cerah dan segar. Tidur 7-9 jam per hari sangat dianjurkan.